Сегодня все чаще и чаще в прессе и на телевидении встречается термин созависимость. Но не все до конца понимают его значение и, соответственно, никак не связывает его со своей жизнь. На самом деле этому феномену подвержен каждый второй житель планеты. Для начала давайте разберемся, что такое СОЗАВИСИМОСТЬ.
Признаки созависимости
Созависимого человека очень легко распознать. Он может долго, в подробностях рассказывать вам о каком-либо своем родственнике или ребенке. Ругать его и одновременно оправдывать, ненавидеть и восхвалять. Ролевая неопределенность тоже присутствует в его поведении.
Сначала созависимый предстает перед вами в роли жертвы — описывает свои страдания от поведения другого, затем в роли спасателя — рассказывает о своих попытках изменить его, в третьем варианте преследователем — говорит о том, что ему все надоело, и он больше не будет никому помогать. А затем все идет по новому кругу. Такое поведение очень точно охарактеризовал известный психолог Стивен Карпман в своей «Концепции драматического треугольника».
Для созависимых характерны: низкая самооценка, неуверенность и нерешительность в действиях, самообман, заблуждения, отрицание проблем, сосредоточенность на других. Депрессивные мысли, жалость к себе, игнорирование собственных потребностей, давление и контроль над другим человеком и, как следствие, психосоматические заболевания.
В чем сложность ситуации?
Такое поведение ещё с юмором называют «догнать и причинить добро». Но в каждой шутке, есть и печальная доля правды. Ведь созависимый буквально навязывает свою помощь, пытается решить все ваши проблемы, а если вы не позволите ему это сделать, то еще и обидится, и обвинит вас в своих несчастьях.
Такое понятие как «личные границы» созависимому тоже не ведомы. Он врывается в вашу жизнь и начинает наводить в ней свои порядки. Ведь это ему просто необходимо для ощущения собственной значимости и повышения самооценки. Дабы чувствовать себя любимым такой субъект будет всеми доступными средствами «улучшать» вашу жизнь до тех пор, пока вы сможете это выдержать.
Что делать при созависимости?
Если вас не устраивает такое положение вещей, то есть вариант освобождения. Чтобы вырваться из «круга больной заботы» необходимо будет предпринимать решительные действия, а именно обратиться к психологу, специалисту по созависимости. Только он сможет помочь вам грамотно расставить приоритеты в жизни, определить степень деструктивности отношений и разобраться в конфликтных ситуациях.
Если вы решите самостоятельно порвать отношения с созависимым, то станете для него «преследователем» (по Карпману), врагом номер один. Он смертельно обидится, и всем будет рассказывать о вашей черствости и неблагодарности.
Но у вас есть и другой вариант: оставить все как есть. Тогда вы можете получить бесплатного и преданного раба на всю жизнь, либо ничего не предпринимать и плакать в подушку, мечтая о свободной жизни, до конца своих дней.
В любом случае, выбор за вами!
